Steppa 对比 Sweatcoin：免费步数换币，还是现金步数挑战

如果你想不花一分钱就能从走路中获得回报，Sweatcoin是更好的选择：它免费，支持iPhone和Android，赚取的代币可以在它的商城消费或捐给慈善机构。如果你更愿意为每日步数目标投入真金白银，完成后获得现金回报，并且接受一天没达标就会失去本金的规则，Steppa更适合你。

要点总结

• Sweatcoin 免费且无风险：它把验证过的步数变成代币，你可以在商城消费、捐赠，或兑换成 SWEAT 加密货币。
• Sweatcoin 不能提现到 PayPal 或银行账户；Steppa 的奖金可以提现到 PayPal 或美国银行账户。
• 在 Steppa，你为每日步数目标投入资金，只要有一天没达标，就会失去这笔投入。
• Sweatcoin 支持 iPhone、Apple Watch 和 Android；Steppa 仅限 iPhone，读取 Apple Health 数据。
• 想要免费激励换福利，选 Sweatcoin；想让真金白银驱动你的步数，选 Steppa。

两款App满足的是不同的需求。Sweatcoin让你稳赚不亏，而Steppa是一场挑战赛，其他参与者的本金就是你能赢取的奖池。这篇文章发布在Steppa的博客上，下文中关于Sweatcoin的每项信息都附有指向Sweatcoin官方页面或具名评测者的链接。

Steppa与Sweatcoin速览

Sweatcoin如何奖励你

Sweatcoin通过手机计步，iPhone用户还可以连接Apple Watch。根据其帮助中心的说明，每1,000验证步数可赚取1枚sweatcoin，扣除5%手续费后，走10,000步能得到9.5枚代币。免费账户每天最多计算10,000步，Premium会员（App Store售价约$4.99/月或$24.99/年）可将上限提升至20,000步。

Sweatcoins无法提现到PayPal或银行账户。你可以在商城兑换折扣、订阅等福利，捐赠给慈善机构，或通过Sweat Wallet这款独立App将它们兑换成SWEAT加密货币。每日观看广告领取的奖励、连续打卡恢复和加速道具能额外增加一点收益。

"验证"这个词很重要。Sweatcoin会过滤掉看起来像是摇晃或颠簸产生的步数，DollarSprout的长期测评者发现大约只有65%的步数能成功转化。

Steppa挑战如何结算

Steppa是真金白银的较量。你加入挑战后需要预先投入本金，在挑战期间的每一天，按照你所在时区的午夜到午夜计算，完成与所有人相同的每日步数目标。有一天没达标就出局，你的本金留在奖池里。挑战结束时，所有完成者平分整个奖池，Steppa不从中抽成。

Steppa的官方挑战大多持续一到两周，三天的短期挑战也很常见。你还可以和朋友自建挑战：5到180天，目标5,000到50,000步，本金$10到$1,000。

分别使用一个月的体验

Sweatcoin 的数据来自评测者。Steppa 的数据是一个虚构的例子。

• Sweatcoin: 每天走 10,000 步，坚持一个月，RunMatch 估计你大约能攒到 285 个币。Honeygain 在 2026 年 6 月给 1,000 个 sweatcoin 的估值约为 $1.80，也就是说一个月的收益大约值 50 美分。你不需要花一分钱。
• Steppa: 假设一个 7 天挑战，60 个人每人投入 $20，其中 45 人完成。$1,200 的奖池由 45 人平分，每人约 $26.67。每位完成者支付了 $1.30 的服务费（大多数玩家是 $0.50 加上投入金额的 4%，付款前会显示），所以他们最终净赚约 $5.37。那 15 个有一天没完成的人，每人亏了 $21.30。

Sweatcoin 收益很少，但也不会让你亏钱。Steppa 可能让你赚得更多，也可能让你失去投入的金额，这取决于你是否完成，以及有多少人和你一样完成了。

步数计算

Sweatcoin 使用自己的步数验证系统，支持你的手机和 Apple Watch。DollarSprout 指出它不支持 Fitbit 或 Wear OS 连接。Steppa 不做任何步数计算，它直接读取你 iPhone 上的 Apple Health 数据，所以 Apple Watch、Garmin、Fitbit、Oura 或 Whoop 的步数都算，只要它们同步到 Apple Health 就行。手动输入的条目会被忽略。结果在最后一天结束后两天的 12:00 UTC 结算，所以手表同步慢一点也来得及。

提取奖励或现金

在 Sweatcoin，你可以用币兑换商城优惠或捐赠。一些评测者指出，很多优惠仍然需要你自己掏钱（DollarSprout），而 PayPal 现金只是偶尔出现的抽奖奖品。

Steppa 的奖金在结算后会存入你的应用内余额，直到你提取。有两种方式：PayPal（也支持美国以外的玩家）和美国银行账户（标准转账 Steppa 不收费）。PayPal 提现可能有手续费，应用会在你确认前显示。

适合谁

Sweatcoin 适合你，如果你：

• 想要走路得奖励，但不想承担任何风险
• 使用 Android，或者带 Apple Watch 的 iPhone
• 满足于折扣、捐赠或少量加密货币余额，而不是现金

Steppa 适合你，如果你：

• 想要一个每日目标，没完成会有实际损失
• 比起虚拟币，更想要现金
• 已经有步数同步到 iPhone 上的 Apple Health

你需要年满 18 岁才能参与 Steppa 的现金挑战，并且仅限当地法律及其条款允许的地区。

想了解更多走路赚钱的方式，可以看我们的走路赚钱应用盘点，里面比较了各种奖励类应用。对比中心汇总了我们写过的所有 Steppa 对比文章。

常见问题

Sweatcoin 能提现到 PayPal 吗？

不能直接提现。DollarSprout 的评测指出，sweatcoins 无法提现到 PayPal 或银行账户。你只能在商城消费、捐给慈善机构，或在 Sweat Wallet 应用中兑换成 SWEAT 加密货币。PayPal 现金只偶尔作为抽奖奖品出现。Steppa 正好相反：奖金直接进入你的余额，你可以申请提现到 PayPal 或美国银行账户。

一个 sweatcoin 值多少钱？

没有固定的现金价值，因为 Sweatcoin 自行决定代币在商城的购买力。Honeygain 在 2026 年 6 月估算 1,000 个 sweatcoins 约值 $1.80，DollarSprout 的长期测评者估计每月被动收益约 $0.30。按免费账户每天 10,000 步的上限计算，你能赚 9.5 个币，所以无论哪种估算，一个月的步行价值都不到一美元。

Steppa 比 Sweatcoin 风险更高吗？

是的。Sweatcoin 不收费，除非你选择付费的 Premium 计划，所以最坏的情况就是赚得很少。在 Steppa，你需要投入本金和服务费才能参加，只要挑战期间有一天没达标，就会失去本金。选一个天数短、步数目标是你平时就能达到的挑战，是最稳妥的尝试方式。

Sweatcoin 支持 Android 吗？

支持。Sweatcoin 可以在 Android 手机上运行，也支持 iOS 16.4 及以上版本的 iPhone，还能读取 Apple Watch 的步数。Steppa 仅限 iPhone，它从 Apple Health 读取步数，所以 Apple Watch、Garmin、Fitbit、Oura 或 Whoop 都可以用，只要它们能同步到你手机上的 Apple Health。如果你只有 Android 手机，那只能用 Sweatcoin。

为什么我的部分步数在 Sweatcoin 上没算进去？

Sweatcoin 有自己的验证机制，会过滤掉它判定为摇晃或颠簸的运动，DollarSprout 的测评者发现大约只有 65% 的步数被计入。免费账户每天超过 10,000 步后也不再累计。Steppa 没有自己的过滤器：它直接使用 Apple Health 记录的步数，唯一不接受的是手动输入到 Apple Health 的步数。