stickK-alternatieven in 2026: 5 commitment-apps vergeleken

De beste alternatieven voor stickK zijn Beeminder en Forfeit, die je ook laten betalen als je een doel mist. Beeminder leest je gegevens uit trackers, en Forfeit controleert je bewijs voor je. Wil je liever een prijs winnen dan alleen een boete betalen? StepBet, DietBet en HealthyWage keren een prijs uit als je je doel haalt.

Belangrijkste punten

• Beeminder en Forfeit werken zoals stickK: je betaalt als je een doel mist en wint niets als je het haalt.
• Forfeit controleert bewijs voor je met foto's, GPS of Apple Health, terwijl stickK vertrouwt op een scheidsrechter en je eigen rapportages.
• Beeminder synchroniseert stappen van Apple Health, Fitbit, Garmin en Oura, en de inzet stijgt na elke gemiste dag.
• StepBet, DietBet en HealthyWage voegen een prijs toe: haal het doel en je kunt geld winnen bovenop je inzet.
• stickK blijft de eenvoudigste gratis optie en is de enige die je verloren inzet naar een vriend of goed doel kan sturen.

Met stickK schrijf je een verbinteniscontract voor elk doel, kies je een scheidsrechter en bepaal je wie je inzet krijgt als je faalt: een vriend, een goed doel of een organisatie die je niet mag. Het is gratis en flexibel, maar je rapporteert zelf je voortgang en de iPhone-app had 2,6 sterren uit 26 beoordelingen in oktober 2026. Dit is hoe vijf andere apps zich verhouden.

stickK-alternatieven in één oogopslag

Wat stickK goed doet

stickK werkt voor elk doel, van stoppen met roken tot het schrijven van een scriptie. Je kunt je committeren zonder geld, of met een inzet die naar een vriend gaat, een van de meer dan 20 Amerikaanse goede doelen op hun lijst, of een organisatie die je niet steunt. Het woord van je scheidsrechter is definitief, wat je eerlijk houdt als je de juiste persoon kiest. Wikipedia citeert het cijfer van het bedrijf dat 78% van de mensen slaagt met een inzet en een scheidsrechter, tegen 35% zonder.

De beperkingen: je rapporteert zelf je voortgang, er is geen prijs bij succes, en reviewers op JustUseApp klagen over onverwachte kosten, inlogproblemen en trage support. Eventuele kosten op verloren inzetten en de minimumleeftijd staan niet vermeld op hun site per oktober 2026.

Beeminder

Beeminder trekt een lijn naar je doel en brengt kosten in rekening als je data eronder zakt. Het synchroniseert stappen van Apple Health, Fitbit, Garmin en Oura, of je kunt zelf cijfers invoeren.

Wat het goed doet: het werkt met elk doel dat je kunt tellen, het loopt zo lang als je wilt, en je krijgt standaard ongeveer een week speling. De inzet stijgt van $5 naar $10, $30, $90 en verder na elke misser, dus uitglijden wordt steeds duurder.

De beperkingen: alle kosten gaan naar Beeminder, wat hun FAQ het verdienmodel noemt. Een inzet verlagen duurt zeven dagen. Na drie gratis doelen kosten abonnementen $8, $16 of $81 per maand.

Forfeit

Forfeit belast je kaart wanneer je een gewoonte mist. Je kiest hoe je het bewijst: een foto gecontroleerd door AI, een timelapse gecontroleerd door een persoon, een GPS-check-in, een Apple Health-drempel zoals een stappenaantal, een Screen Time-limiet, een vriend of je eigen woord.

Wat het goed doet: veel bewijsmethodes, bezwaren binnen 12 uur beoordeeld, een moeilijke modus zonder bezwaren, en 4,8 sterren uit 364 App Store-beoordelingen.

De beperkingen: geen prijs, en de site zegt dat verloren geld voorlopig door Forfeit wordt gehouden. Betaalde abonnementen op de App Store lopen van $3,99 per week tot $99,99 per jaar.

StepBet

StepBet maakt van een stappendoel een groepsspel. De meeste spellen kosten $40 voor zes weken, je doelen komen uit je eigen stappengeschiedenis, en spelers die ze halen verdelen de pot.

Wat het goed doet: een opwarmweek aan het begin, volledige terugbetaling tot dag 7, ondersteuning voor Apple Health, Fitbit, Garmin en Health Connect, en 4,8 sterren uit ongeveer 23.000 App Store-beoordelingen.

De beperkingen: StepBet houdt 15% van de pot in standaardspellen, betaalt alleen naar PayPal, en The Budget Diet schat een winst van ongeveer $5 tot $10 per spel.

DietBet

DietBet organiseert afvalwedstrijden. Een Kickstarter vraagt je om 4% van je lichaamsgewicht te verliezen in vier weken, en winnaars verdelen de pot. Inzetten beginnen bij $10.

Wat het goed doet: menselijke scheidsrechters controleren elke weging, Kickstarter-inzetten kunnen binnen zeven dagen na de start worden terugbetaald, en de spellen zijn kort.

De beperkingen: DietBet houdt 10% tot 25% van de pot, uitbetalingen onder $50 kosten $5, en het gaat alleen over gewicht.

HealthyWage

HealthyWage betaalt een vaste prijs, die je van tevoren ziet in hun calculator, als je minstens 10% van je lichaamsgewicht verliest voor een datum die je zelf kiest.

Wat het goed doet: je ziet de prijs van tevoren, de site toont aanbiedingen tot $10.000, en je betaalt in maandelijkse termijnen.

De beperkingen: de site zegt dat de gemiddelde deelnemer ongeveer $60 per maand betaalt gedurende negen maanden, en de regels staan geen terugbetalingen toe buiten gedocumenteerde medische gevallen. Mis het doel met welk verschil dan ook en er is geen prijs.

Voor wie elke app geschikt is

• Beeminder: je houdt cijfers bij en wilt oplopende inzetten voor een langetermijndoel.
• Forfeit: je wilt een dagelijkse gewoonte met bewijs dat voor je wordt gecontroleerd.
• StepBet: je wilt een stappendoel en kans op een prijs.
• DietBet: je wilt een kort gewichtsdoel in een groep.
• HealthyWage: je wilt een lang gewichtsdoel met een vaste prijs.

Dit is de blog van Steppa, dus een opmerking over onze eigen app. Als je geld wilt inzetten op wandelen met een prijs voor wie finisht, heeft Steppa stappenchallenges op iPhone: je betaalt een inzet, haalt elke dag het dagelijkse doel, en de finishers delen de hele pot. Stappen komen uit Apple Health en handmatig ingevoerde stappen tellen nooit mee. Voor de meeste spelers worden verwerkingskosten van $0.50 plus 4% van de inzet getoond voordat je betaalt. Betaald spelen is voor volwassenen waar beschikbaar volgens de Voorwaarden.

Voor een directe vergelijking van de twee meest vergelijkbare opties, lees stickK vs Beeminder, of bekijk alle vergelijkingen in de vergelijkingshub.

Veelgestelde vragen

Wat is het beste alternatief voor stickK?

Voor een doel dat je met een tracker kunt meten is Beeminder het meest vergelijkbaar: het leest je data, rekent je af als je onder je lijn zakt en verhoogt de inzet na elke misser. Wil je dat bewijs voor je wordt gecontroleerd, dan gebruikt Forfeit foto's, GPS en Apple Health. Wil je naast een straf ook een prijs, dan zetten StepBet en DietBet spelers in een gezamenlijke pot.

Is stickK gratis?

Ja, stickK is gratis voor particulieren, volgens het Wikipedia-artikel over het bedrijf, en je kunt een commitment maken zonder geld in te zetten. Als je wel een inzet toevoegt, noemen gidsen zoals PaidFromSurveys een minimum van $5 per rapportageperiode, en het geld gaat naar de vriend, het goede doel of het anti-goede doel dat je hebt gekozen als je faalt. Eventuele kosten op verloren inzetten staan niet vermeld op hun site per oktober 2026.

Werkt stickK echt?

Wikipedia citeert stickK's eigen cijfer dat ongeveer 78% van de mensen slaagt wanneer ze een inzet en een scheidsrechter instellen, tegenover ongeveer 35% zonder. Dat is de claim van het bedrijf, geen onafhankelijk onderzoek. Het idee erachter, een bedrag dat je vooraf bepaalt voor falen, komt uit de gedragseconomie, en stickK werd in 2007 opgericht door Yale-economen Dean Karlan en Ian Ayres.

Welke commitment-app controleert je bewijs voor je?

Forfeit is hier het sterkst. Je kunt een gewoonte bewijzen met een foto die door AI wordt gecontroleerd, een timelapse die door een persoon wordt gecontroleerd, een GPS-check-in, een Apple Health-drempelwaarde of een Screen Time-limiet, en bezwaren worden binnen 12 uur beoordeeld. Beeminder leest data van trackers zoals Fitbit, Garmin en Apple Health. stickK vertrouwt op je eigen rapportage en een scheidsrechter die je zelf kiest.