Sweatcoin 和 STEPN 对比：免费计步币还是加密运动鞋游戏？

如果你想要一款免费应用来奖励日常步数，选择Sweatcoin。只有当你熟悉加密货币并且能承受球鞋投入可能归零的风险时，再考虑STEPN。两款应用都不会直接把钱打到你的银行账户：Sweatcoin以代币和加密货币支付，STEPN则需要你在交易所出售代币才能变现。

要点总结

• Sweatcoin 免费使用，日常步数能换取硬币。STEPN 需要先用加密货币购买 NFT 运动鞋才能赚取收益。
• Sweatcoin 每 1,000 步扣除 5% 手续费后约换 1 枚硬币。STEPN 按 GPS 追踪的户外运动时长发放 GST 代币。
• 两者都不直接支付现金：Sweatcoin 硬币可用于商城消费、捐赠慈善或兑换 SWEAT 代币，STEPN 代币需在外部交易所出售。
• STEPN 的 GST 代币较 2022 年 4 月高点下跌超过 99%，AliDropship 估算约需 250 天才能收回 $200 的初始投入。
• Sweatcoin 室内室外步数都计入。STEPN 只在户外且 GPS 信号良好时才能赚取收益。

更深层的差异在于风险。Sweatcoin零成本起步，最坏的情况也只是收益不高。STEPN要求你先购买一双NFT球鞋，而且其主要代币自2022年以来已下跌超过99%，所以你实际能赚多少美元完全取决于加密货币市场。

Sweatcoin与STEPN速览

各自如何运作

Sweatcoin在后台自动计步。根据官方帮助中心的说明，每1,000步验证通过后，扣除5%手续费，可获得约1枚sweatcoin，也就是说10,000步能赚9.5枚代币。免费用户每天最多可赚取10,000步的收益，Premium会员上限提升至20,000步。每日额外奖励来自观看广告。Sweatcoin由英国的Sweatco Ltd开发。

STEPN是FindSatoshi Lab推出的加密货币游戏。你需要设置其内置钱包，购买至少一双NFT球鞋，然后在户外开启GPS步行或跑步。每双球鞋提供能量，一点能量可换取五分钟的收益时间，根据白皮书，能量每六小时恢复一次。赚取的GST和GMT代币可用于修复和升级球鞋，也可以兑换出售。

成本与收益

Sweatcoin 免费使用。Premium 订阅在美国 App Store 售价为每月 $4.99 或每年 $24.99，可将每日步数上限翻倍。RunMatch 估算，每天走 10,000 步大约每月可获得 285 个 sweatcoin，而 Honeygain 在 2026 年 6 月给出的估值是 1,000 个币约值 $1.80。DollarSprout 的长期评测者估计，在免费版上限下，每月被动收益约为 $0.30。

STEPN 应用免费下载，但没有运动鞋就无法赚取收益。AliDropship 数据显示，2026 年 5 月入门级运动鞋约 $20 到 $50，而 2022 年高峰期曾高达约 $600。他们估算每天收益约 $1 到 $2，回本 $200 的初始投入大约需要 250 天。修复和升级都需要消耗代币，App Store 上的月度 VIP 售价 $19.99，Spark 礼包则从 $1 到 $30 不等。

步数如何验证

Sweatcoin 读取手机运动传感器和 Apple Watch 数据，并通过自有验证系统过滤掉晃动和颠簸产生的假步数。DollarSprout 测得约 65% 的步数能转换为币，并指出该应用不支持 Fitbit。

STEPN 根本不计算步数。它追踪户外 GPS 移动轨迹，在跑步机上或 GPS 信号弱时无法获得收益。根据其白皮书，系统会标记看起来像滑板车、汽车或绑在宠物身上的手机产生的移动。

如何提现

根据 DollarSprout 和 RunMatch 的信息，Sweatcoin 代币无法提现到 PayPal、银行账户或支票。你可以用它们兑换商城优惠、捐赠，或在单独的 Sweat Wallet 应用中把步数转换为 SWEAT 代币。免费版每天 3,000 到 10,000 步可生成 SWEAT。

STEPN 没有直接提现功能。你需要在应用钱包中兑换代币，然后在外部加密货币交易所卖出换钱，或者在其市场上转卖运动鞋。AliDropship 还提醒注意打着 STEPN 名号的骗局，比如假激活码和钓鱼钱包。

各自适合谁

• Sweatcoin：你想要一个免费的后台运行应用，喜欢折扣或慈善捐赠，不需要提现。
• STEPN：你已经在玩加密货币，喜欢收集和升级装备，常在户外跑步，也能接受可能亏掉初始投入。
• 两者都不适合：你想用步数换现金但不想碰加密货币。我们的 Sweatcoin 替代品和 STEPN 替代品清单列出了支持 PayPal 或银行提现的应用。

这是 Steppa 的博客，所以顺便介绍一下我们自己的应用。如果你想用步数赢取现金且不涉及加密货币，Steppa 在 iPhone 上运营步数挑战：你投入一笔入场费，每天完成一个固定目标，坚持到底的人平分整个奖池，奖金通过 PayPal 发放。与 Sweatcoin 不同，如果某天没完成目标，你会失去投入的金额。对大多数玩家来说，付款前会显示 $0.50 加上入场费 4% 的服务费。付费玩法仅面向符合使用条款的成年人。

在对比中心查看我们评测的所有应用。

常见问题

Sweatcoin 和 STEPN 哪个更好？

对大多数步行者来说，Sweatcoin 是更稳妥的选择：免费使用，后台自动计步，不用承担资金风险。STEPN 适合已经在用加密钱包、喜欢收集和升级装备、并且能接受可能损失运动鞋花费的人。评测者认为 STEPN 风险更高，因为收益取决于一种自 2022 年以来大幅下跌的代币。

STEPN 在 2026 年还能赚钱吗？

仍然能赚取代币，但换算成美元比巅峰期少了很多。AliDropship 在 2026 年 5 月写道，入门级运动鞋现价约 $20 到 $50，而 2022 年约 $600，预计每天收益约 $1 到 $2。GST 较 2022 年 4 月约 $9 的高点下跌超过 99%。代币需在外部交易所出售才能变现。

Sweatcoin 能提现吗？

不能提现到银行或 PayPal。DollarSprout 和 RunMatch 都表示 sweatcoin 不能兑换成现金。你可以在商城消费、捐赠给慈善机构，或通过 Sweat Wallet 应用将步数转换为 SWEAT 加密代币。Honeygain 在 2026 年 6 月写道，1,000 枚 sweatcoin 价值约 $1.80，RunMatch 估算每天走 10,000 步每月约能积攒 285 枚硬币。

STEPN 计算跑步机或室内步数吗？

不计算。STEPN 白皮书指出，赚取收益需要在户外使用 GPS，GPS 信号弱或网络连接差时无法获得收益。它还会标记看起来像骑滑板车、开车或把手机绑在宠物身上的移动。Sweatcoin 通过手机运动传感器和 Apple Watch 计步，但验证机制会过滤掉部分步数。DollarSprout 测量约有 65% 的步数能转换为硬币。