Diário Steppa

Caminhada, rastreada de verdade

Guias baseados em pesquisas sobre contagem de passos, rastreadores e como manter uma meta diária de verdade. Cada número aqui vem de um estudo ou ficha técnica, e incluímos os links para você conferir.

Passos para Emagrecer

Como Emagrecer Rápido e com Segurança: Um Plano Realista de 4 a 8 Semanas

A forma segura de emagrecer rápido é perder cerca de 0,5 a 1 kg por semana. Por que dietas radicais não funcionam, um plano de 4 a 8 semanas e como caminhar ajuda no seu déficit.

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Alternativas ao Pacer em 2026: 6 Apps de Passos Comparados

Seis alternativas ao Pacer comparadas em custo, grupos e recompensas, dos rankings gratuitos do StepUp e Stompers ao Sweatcoin, Paceline e StepBet.

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Sweatcoin e STEPN comparados em custo inicial, quanto seus passos rendem, risco cripto, rastreamento e saque, com dados de avaliadores e fontes.

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Os passos que você já dava agora valem algo

Entre em um desafio Steppa, bata sua meta diária e divida o prêmio com todos que completarem.

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