O stickK é a melhor opção se a sua meta for qualquer coisa além de passos, ou se você quer um contrato gratuito que pode cumprir sozinho em qualquer celular ou na web. O Steppa é a escolha certa se a meta é caminhar todos os dias, você usa iPhone e prefere que completar o desafio te pague algo em vez de apenas evitar uma perda.

Principais pontos

  • stickK é um contrato de compromisso para qualquer meta: se você falhar, seu dinheiro vai para um amigo, uma instituição de caridade ou uma anti-caridade que você escolheu.
  • No stickK, sucesso significa manter seu dinheiro e não ganhar nada; no Steppa, quem termina divide as apostas de quem perdeu um dia.
  • stickK depende dos seus próprios relatos, confirmados por um árbitro; Steppa lê os passos do Apple Health.
  • stickK é gratuito para indivíduos e funciona na web, iPhone e Android; Steppa é só para iPhone e cobra uma taxa de serviço quando você entra.
  • Escolha stickK para metas que não são sobre passos; escolha Steppa para uma meta diária de passos com outros jogadores.

Os dois apps usam o mesmo truque: dinheiro que você pode perder. O stickK foi criado em 2007 pelos economistas de Yale Dean Karlan e Ian Ayres junto com Jordan Goldberg, e a Wikipedia cita um dado de um dos fundadores mostrando que pessoas com dinheiro e um árbitro no contrato alcançaram a meta em 78% das vezes, contra 35% sem isso. O Steppa produz este blog, então os detalhes do stickK abaixo vêm da página do app e das fontes citadas.

Steppa vs stickK em resumo

stickKSteppa
Com o que você se comprometeQualquer meta que você escreva em um contratoUma meta diária de passos compartilhada por todos no desafio
Com quem você participaVocê mesmo, mais um árbitro se quiser indicarOutros jogadores ou amigos que você convida
Se você falharSua aposta vai para um amigo, uma instituição ou uma anti-caridadeSua aposta fica no pote para quem completar
Se você completarVocê mantém seu dinheiroVocê divide o pote com os outros que completaram
ComprovaçãoSeus próprios relatos, confirmados pelo seu árbitroPassos lidos do Apple Health
CustoGratuito para indivíduos (Wikipedia)Uma taxa de serviço ao entrar
CelularesWeb, iPhone, AndroidApenas iPhone
Avaliação na App Store (out. 2026)2,6 de 26 avaliações4,6 de cerca de 1.700 avaliações
Melhor paraQualquer meta pessoal, cumprida sozinhoUma meta diária de caminhada com outras pessoas

Como funciona um contrato stickK

Você cria um contrato: a meta, quanto tempo dura e com que frequência você reporta. Dinheiro é opcional. Se você adicionar uma aposta (o PaidFromSurveys informa um mínimo de $5 por período de relato), você escolhe para onde o dinheiro vai quando você falhar: um amigo, uma das mais de 20 instituições listadas, ou uma anti-caridade, uma causa que você odiaria financiar. A página da App Store diz que a anti-caridade é a escolha mais popular.

Você pode indicar um árbitro para confirmar ou contestar cada relato, e a palavra do árbitro é final. Se você falhar, o cartão cadastrado é cobrado. Como você mesmo reporta o resultado, a meta pode ser qualquer coisa que você e seu árbitro consigam avaliar.

Como funciona um desafio Steppa

O Steppa tem um tipo de meta: um número de passos, alcançado todos os dias. Você entra em um desafio, paga a aposta, e o Apple Health no seu iPhone informa ao Steppa se você conseguiu a cada dia, da meia-noite à meia-noite no seu fuso horário. Perca um único dia e você está fora. Os desafios oficiais geralmente duram de uma a duas semanas, com vários de três dias. Um desafio que você cria dura de 5 a 180 dias com 5.000 a 50.000 passos, com uma aposta de $10 a $1.000.

Para onde vai o dinheiro

No stickK, o dinheiro só se move quando você falha, e se move para longe de você. Digamos que você aposte $30 por semana para caminhar 10.000 passos por dia. Mantenha o ritmo e seu cartão nunca é cobrado, mas você também não ganha nada. Falhe e $30 vão para o destinatário que você escolheu.

O Steppa move dinheiro em ambas as direções. Aqui está um desafio hipotético de 7 dias: 40 jogadores apostam $30 cada e 32 deles completam. O pote de $1.200 é dividido pelos 32 que completaram, $37,50 cada. Cada um pagou uma taxa de serviço de $1,70 para entrar (para a maioria dos jogadores $0,50 mais 4% da aposta, mostrada antes de você pagar), então quem completou termina $5,80 no positivo e cada um dos oito que perderam um dia fica $31,70 no negativo. O Steppa não fica com nada do pote.

O outro lado disso: o stickK não custa nada quando você tem sucesso, enquanto no Steppa a taxa é paga independentemente de você completar ou não, e se todos completarem, cada jogador só recebe a aposta de volta.

Honestidade e comprovação

O stickK confia em você e no seu árbitro. Isso funciona para metas que nenhum sensor consegue medir, e funciona bem quando o árbitro é alguém que realmente sabe se você foi correr. Alguns avaliadores na App Store dizem que reportar exige muitos toques, e outros mencionam suporte lento, problemas de login e cobranças inesperadas.

O Steppa confia no Apple Health. Ele nunca conta passos por conta própria, então o número vem do seu iPhone ou de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop que sincroniza com ele. Qualquer coisa digitada manualmente no Apple Health é ignorada. Um desafio é liquidado às 12:00 UTC dois dias após o último dia, o que deixa tempo para uma sincronização tardia do relógio, e os ganhos ficam no seu saldo dentro do app. Sacar para uma conta bancária nos EUA por transferência padrão não tem taxa do Steppa, e o PayPal é a outra opção, com qualquer taxa exibida antes de você confirmar.

Para quem cada um funciona

O stickK funciona para você se:

  • tem uma meta que passos não conseguem medir
  • quer uma ferramenta gratuita que funciona no Android ou na web
  • se motiva com a ideia do seu dinheiro financiar uma causa que você é contra

O Steppa funciona para você se:

  • quer uma meta de passos verificada pelo seu celular, sem relatórios para preencher
  • gosta da ideia de ganhar algo quando cumpre o que prometeu
  • prefere jogar junto com outras pessoas do que manter um contrato sozinho

Os Termos do Steppa definem quem pode jogar por dinheiro: adultos de 18 anos ou mais, onde a lei local permitir.

Nosso guia dos melhores apps de desafio de passos cobre os apps focados em passos, e o hub de comparações lista todos os outros apps que comparamos com o Steppa.

Perguntas frequentes

O que é uma anti-caridade do stickK?

É uma causa que você detestaria apoiar, escolhida como destino do seu dinheiro se você quebrar o contrato. A ideia é que o pensamento de financiá-la te motive mais do que perder dinheiro para uma caridade que você gosta. A página do stickK na App Store chama a anti-caridade de opção mais popular. Steppa não tem nada parecido: a aposta de um dia perdido vai para os outros jogadores que terminaram.

stickK custa alguma coisa?

A Wikipedia descreve stickK como gratuito para indivíduos, com a empresa lucrando com versões que vende para empregadores. Colocar dinheiro em um contrato é opcional; PaidFromSurveys relata um mínimo de $5 por período se você o fizer. Steppa cobra uma taxa de serviço cada vez que você entra em um desafio, para a maioria dos jogadores $0.50 mais 4% da aposta, e o app mostra isso antes de você pagar. Steppa não tira nada do prêmio em si.

stickK pode rastrear meus passos automaticamente?

Os contratos do stickK são auto-relatados. Você diz ao stickK se cumpriu seu compromisso, e um árbitro que você nomeia, como um amigo, confirma ou contesta, com a palavra do árbitro sendo final. Steppa não aceita relatos: lê seus passos do Apple Health no seu iPhone, incluindo passos de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop que sincroniza lá, e passos digitados manualmente nunca contam.

stickK ou Steppa é melhor para uma meta de caminhada?

Steppa é feito só para passos: uma meta diária, lida do Apple Health, com as apostas de outros jogadores para ganhar se você terminar. stickK também pode ter uma meta de caminhada, mas você mesmo relata e o dinheiro só se move quando você falha. Se sua meta não é sobre passos, como escrever, economizar ou largar um hábito, stickK é o que serve.

stickK funciona no Android?

Sim. stickK funciona na web, iPhone e Android. Steppa é só para iPhone, sem app para Android ou web, e precisa de passos fluindo para o Apple Health. Se você usa um celular Android ou quer gerenciar uma meta de um laptop, stickK é o único dos dois que você pode usar.

Fontes

  1. stickK na App Store (avaliação, anti-caridade, árbitros), lido em outubro de 2026
  2. Wikipedia: StickK (fundadores, modelo de negócio, números de sucesso), consultado em outubro de 2026
  3. PaidFromSurveys: análise do stickK (aposta mínima, destinatários), consultado em outubro de 2026
  4. stickK no Google Play (disponibilidade para Android), consultado em outubro de 2026
  5. Steppa na App Store, consultado em outubro de 2026
  6. Termos e Condições do Steppa

Transforme o número em hábito

Saber a meta é a parte fácil. O Steppa coloca dinheiro de verdade em jogo: entre em um desafio, bata sua meta diária e divida o prêmio com todo mundo que completar. Gratuito para baixar, funciona com o rastreador que você já tem.

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4.6★ · 2,345 avaliações · 4B+ passos registrados · $2.8M+ pagos