O stickK é a melhor opção se a sua meta for qualquer coisa além de passos, ou se você quer um contrato gratuito que pode cumprir sozinho em qualquer celular ou na web. O Steppa é a escolha certa se a meta é caminhar todos os dias, você usa iPhone e prefere que completar o desafio te pague algo em vez de apenas evitar uma perda.
Principais pontos
- stickK é um contrato de compromisso para qualquer meta: se você falhar, seu dinheiro vai para um amigo, uma instituição de caridade ou uma anti-caridade que você escolheu.
- No stickK, sucesso significa manter seu dinheiro e não ganhar nada; no Steppa, quem termina divide as apostas de quem perdeu um dia.
- stickK depende dos seus próprios relatos, confirmados por um árbitro; Steppa lê os passos do Apple Health.
- stickK é gratuito para indivíduos e funciona na web, iPhone e Android; Steppa é só para iPhone e cobra uma taxa de serviço quando você entra.
- Escolha stickK para metas que não são sobre passos; escolha Steppa para uma meta diária de passos com outros jogadores.
Os dois apps usam o mesmo truque: dinheiro que você pode perder. O stickK foi criado em 2007 pelos economistas de Yale Dean Karlan e Ian Ayres junto com Jordan Goldberg, e a Wikipedia cita um dado de um dos fundadores mostrando que pessoas com dinheiro e um árbitro no contrato alcançaram a meta em 78% das vezes, contra 35% sem isso. O Steppa produz este blog, então os detalhes do stickK abaixo vêm da página do app e das fontes citadas.
Steppa vs stickK em resumo
| stickK | Steppa | |
|---|---|---|
| Com o que você se compromete | Qualquer meta que você escreva em um contrato | Uma meta diária de passos compartilhada por todos no desafio |
| Com quem você participa | Você mesmo, mais um árbitro se quiser indicar | Outros jogadores ou amigos que você convida |
| Se você falhar | Sua aposta vai para um amigo, uma instituição ou uma anti-caridade | Sua aposta fica no pote para quem completar |
| Se você completar | Você mantém seu dinheiro | Você divide o pote com os outros que completaram |
| Comprovação | Seus próprios relatos, confirmados pelo seu árbitro | Passos lidos do Apple Health |
| Custo | Gratuito para indivíduos (Wikipedia) | Uma taxa de serviço ao entrar |
| Celulares | Web, iPhone, Android | Apenas iPhone |
| Avaliação na App Store (out. 2026) | 2,6 de 26 avaliações | 4,6 de cerca de 1.700 avaliações |
| Melhor para | Qualquer meta pessoal, cumprida sozinho | Uma meta diária de caminhada com outras pessoas |
Como funciona um contrato stickK
Você cria um contrato: a meta, quanto tempo dura e com que frequência você reporta. Dinheiro é opcional. Se você adicionar uma aposta (o PaidFromSurveys informa um mínimo de $5 por período de relato), você escolhe para onde o dinheiro vai quando você falhar: um amigo, uma das mais de 20 instituições listadas, ou uma anti-caridade, uma causa que você odiaria financiar. A página da App Store diz que a anti-caridade é a escolha mais popular.
Você pode indicar um árbitro para confirmar ou contestar cada relato, e a palavra do árbitro é final. Se você falhar, o cartão cadastrado é cobrado. Como você mesmo reporta o resultado, a meta pode ser qualquer coisa que você e seu árbitro consigam avaliar.
Como funciona um desafio Steppa
O Steppa tem um tipo de meta: um número de passos, alcançado todos os dias. Você entra em um desafio, paga a aposta, e o Apple Health no seu iPhone informa ao Steppa se você conseguiu a cada dia, da meia-noite à meia-noite no seu fuso horário. Perca um único dia e você está fora. Os desafios oficiais geralmente duram de uma a duas semanas, com vários de três dias. Um desafio que você cria dura de 5 a 180 dias com 5.000 a 50.000 passos, com uma aposta de $10 a $1.000.
Para onde vai o dinheiro
No stickK, o dinheiro só se move quando você falha, e se move para longe de você. Digamos que você aposte $30 por semana para caminhar 10.000 passos por dia. Mantenha o ritmo e seu cartão nunca é cobrado, mas você também não ganha nada. Falhe e $30 vão para o destinatário que você escolheu.
O Steppa move dinheiro em ambas as direções. Aqui está um desafio hipotético de 7 dias: 40 jogadores apostam $30 cada e 32 deles completam. O pote de $1.200 é dividido pelos 32 que completaram, $37,50 cada. Cada um pagou uma taxa de serviço de $1,70 para entrar (para a maioria dos jogadores $0,50 mais 4% da aposta, mostrada antes de você pagar), então quem completou termina $5,80 no positivo e cada um dos oito que perderam um dia fica $31,70 no negativo. O Steppa não fica com nada do pote.
O outro lado disso: o stickK não custa nada quando você tem sucesso, enquanto no Steppa a taxa é paga independentemente de você completar ou não, e se todos completarem, cada jogador só recebe a aposta de volta.
Honestidade e comprovação
O stickK confia em você e no seu árbitro. Isso funciona para metas que nenhum sensor consegue medir, e funciona bem quando o árbitro é alguém que realmente sabe se você foi correr. Alguns avaliadores na App Store dizem que reportar exige muitos toques, e outros mencionam suporte lento, problemas de login e cobranças inesperadas.
O Steppa confia no Apple Health. Ele nunca conta passos por conta própria, então o número vem do seu iPhone ou de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop que sincroniza com ele. Qualquer coisa digitada manualmente no Apple Health é ignorada. Um desafio é liquidado às 12:00 UTC dois dias após o último dia, o que deixa tempo para uma sincronização tardia do relógio, e os ganhos ficam no seu saldo dentro do app. Sacar para uma conta bancária nos EUA por transferência padrão não tem taxa do Steppa, e o PayPal é a outra opção, com qualquer taxa exibida antes de você confirmar.
Para quem cada um funciona
O stickK funciona para você se:
- tem uma meta que passos não conseguem medir
- quer uma ferramenta gratuita que funciona no Android ou na web
- se motiva com a ideia do seu dinheiro financiar uma causa que você é contra
O Steppa funciona para você se:
- quer uma meta de passos verificada pelo seu celular, sem relatórios para preencher
- gosta da ideia de ganhar algo quando cumpre o que prometeu
- prefere jogar junto com outras pessoas do que manter um contrato sozinho
Os Termos do Steppa definem quem pode jogar por dinheiro: adultos de 18 anos ou mais, onde a lei local permitir.
Nosso guia dos melhores apps de desafio de passos cobre os apps focados em passos, e o hub de comparações lista todos os outros apps que comparamos com o Steppa.
Perguntas frequentes
O que é uma anti-caridade do stickK?
É uma causa que você detestaria apoiar, escolhida como destino do seu dinheiro se você quebrar o contrato. A ideia é que o pensamento de financiá-la te motive mais do que perder dinheiro para uma caridade que você gosta. A página do stickK na App Store chama a anti-caridade de opção mais popular. Steppa não tem nada parecido: a aposta de um dia perdido vai para os outros jogadores que terminaram.
stickK custa alguma coisa?
A Wikipedia descreve stickK como gratuito para indivíduos, com a empresa lucrando com versões que vende para empregadores. Colocar dinheiro em um contrato é opcional; PaidFromSurveys relata um mínimo de $5 por período se você o fizer. Steppa cobra uma taxa de serviço cada vez que você entra em um desafio, para a maioria dos jogadores $0.50 mais 4% da aposta, e o app mostra isso antes de você pagar. Steppa não tira nada do prêmio em si.
stickK pode rastrear meus passos automaticamente?
Os contratos do stickK são auto-relatados. Você diz ao stickK se cumpriu seu compromisso, e um árbitro que você nomeia, como um amigo, confirma ou contesta, com a palavra do árbitro sendo final. Steppa não aceita relatos: lê seus passos do Apple Health no seu iPhone, incluindo passos de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop que sincroniza lá, e passos digitados manualmente nunca contam.
stickK ou Steppa é melhor para uma meta de caminhada?
Steppa é feito só para passos: uma meta diária, lida do Apple Health, com as apostas de outros jogadores para ganhar se você terminar. stickK também pode ter uma meta de caminhada, mas você mesmo relata e o dinheiro só se move quando você falha. Se sua meta não é sobre passos, como escrever, economizar ou largar um hábito, stickK é o que serve.
stickK funciona no Android?
Sim. stickK funciona na web, iPhone e Android. Steppa é só para iPhone, sem app para Android ou web, e precisa de passos fluindo para o Apple Health. Se você usa um celular Android ou quer gerenciar uma meta de um laptop, stickK é o único dos dois que você pode usar.
Fontes
- stickK na App Store (avaliação, anti-caridade, árbitros), lido em outubro de 2026
- Wikipedia: StickK (fundadores, modelo de negócio, números de sucesso), consultado em outubro de 2026
- PaidFromSurveys: análise do stickK (aposta mínima, destinatários), consultado em outubro de 2026
- stickK no Google Play (disponibilidade para Android), consultado em outubro de 2026
- Steppa na App Store, consultado em outubro de 2026
- Termos e Condições do Steppa
Transforme o número em hábito
Saber a meta é a parte fácil. O Steppa coloca dinheiro de verdade em jogo: entre em um desafio, bata sua meta diária e divida o prêmio com todo mundo que completar. Gratuito para baixar, funciona com o rastreador que você já tem.
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