O stickK é a melhor escolha se o teu objetivo não é dar passos, ou se queres um contrato gratuito que podes cumprir sozinho em qualquer telemóvel ou na web. O Steppa encaixa se o objetivo é caminhar todos os dias, usas um iPhone e preferes que terminar te renda alguma coisa em vez de apenas te poupar de uma perda.

Pontos principais

  • stickK é um contrato de compromisso para qualquer objetivo: se falhares, o teu dinheiro vai para um amigo, uma instituição de caridade ou uma anti-caridade que escolheste.
  • No stickK, sucesso significa que ficas com o teu dinheiro e não ganhas nada; no Steppa, quem termina divide as apostas de todos os que falharam um dia.
  • stickK baseia-se nos teus próprios relatórios, confirmados por um árbitro; Steppa lê os passos do Apple Health.
  • stickK é gratuito para indivíduos e funciona na web, iPhone e Android; Steppa é só para iPhone e cobra uma taxa de processamento quando entras.
  • Escolhe stickK para objetivos que não sejam sobre passos; escolhe Steppa para uma meta de passos diária com outros jogadores.

As duas apps usam o mesmo truque: dinheiro que podes perder. O stickK foi fundado em 2007 pelos economistas de Yale Dean Karlan e Ian Ayres, juntamente com Jordan Goldberg. Segundo a Wikipedia, um dos cofundadores afirma que pessoas com dinheiro e um árbitro num contrato atingiam o objetivo 78% das vezes, contra 35% sem. O Steppa publica este blog, por isso os detalhes do stickK abaixo vêm da sua listagem e de fontes identificadas.

Steppa vs stickK: resumo

stickKSteppa
A que te comprometesQualquer objetivo que escrevas num contratoUma meta de passos diária partilhada por todos no desafio
Com quem jogasContigo próprio, mais um árbitro se nomeares umOutros jogadores, ou amigos que convidas
Se falharesA tua aposta vai para um amigo, uma instituição ou uma anti-instituiçãoA tua aposta fica no pote para quem terminar
Se conseguiresManténs o teu dinheiroDivides o pote com os outros que terminaram
ProvaOs teus próprios relatórios, confirmados pelo teu árbitroPassos lidos do Apple Health
CustoGratuito para particulares (Wikipedia)Uma taxa de serviço ao aderir
TelemóveisWeb, iPhone, AndroidApenas iPhone
Classificação na App Store (out. 2026)2.6 de 26 avaliações4.6 de cerca de 1 700 avaliações
Ideal paraQualquer objetivo pessoal, cumprido sozinhoUma meta de passos diária com outras pessoas

Como funciona um contrato stickK

Escreves um contrato: o objetivo, a duração e com que frequência reportas. O dinheiro é opcional. Se adicionares uma aposta (o PaidFromSurveys indica um mínimo de $5 por período de reporte), escolhes para onde vai se falhares: um amigo, uma de mais de 20 instituições listadas, ou uma anti-instituição, uma causa que detestarias financiar. A listagem na App Store diz que a anti-instituição é a escolha mais popular.

Podes nomear um árbitro para confirmar ou contestar cada relatório, e a palavra do árbitro é final. Se falhares, o cartão registado é cobrado. Como és tu que reportas o resultado, o objetivo pode ser qualquer coisa que tu e o teu árbitro consigam avaliar.

Como funciona um desafio Steppa

O Steppa tem um único tipo de objetivo: um número de passos, atingido todos os dias. Aderes a um desafio, pagas a aposta, e o Apple Health no teu iPhone diz ao Steppa se cumpriste cada dia, da meia-noite à meia-noite no teu fuso horário. Falha um único dia e estás fora. Os desafios oficiais duram geralmente uma a duas semanas, com muitos de três dias. Um desafio que tu cries pode ter 5 a 180 dias, de 5 000 a 50 000 passos, com uma aposta de $10 a $1 000.

Para onde vai o dinheiro

No stickK, o dinheiro só se move quando falhas, e afasta-se de ti. Imagina que apostas $30 por semana para caminhar 10 000 passos por dia. Se cumprires, o teu cartão nunca é cobrado, mas também não ganhas nada. Se falhares, os $30 vão para o destinatário que escolheste.

O Steppa move dinheiro nas duas direções. Eis um exemplo de um desafio de 7 dias: 40 jogadores apostam $30 cada e 32 terminam. O pote de $1 200 é dividido pelos 32 que terminaram, $37,50 cada. Cada um pagou uma taxa de serviço de $1,70 ao aderir (para a maioria dos jogadores, $0,50 mais 4% da aposta, mostrado antes de pagares), portanto quem terminou fica $5,80 à frente e cada um dos oito que falhou um dia perde $31,70. O Steppa não fica com nada do pote.

O outro lado da moeda: o stickK não custa nada quando consegues, enquanto no Steppa a taxa é paga quer termines ou não, e se toda a gente terminar, cada jogador recebe apenas a aposta de volta.

Honestidade e prova

O stickK confia em ti e no teu árbitro. Isso serve para objetivos que nenhum sensor consegue medir, e funciona bem quando o árbitro é alguém que realmente sabe se foste correr. Alguns avaliadores na App Store dizem que reportar exige demasiados toques, e outros mencionam suporte lento, problemas de login e cobranças inesperadas.

A Steppa confia na Apple Health. Nunca conta passos por si própria, por isso o número vem do teu iPhone ou de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop sincronizado com ela. Qualquer coisa introduzida manualmente na Apple Health é ignorada. Um desafio é liquidado às 12:00 UTC dois dias após o último dia, o que deixa tempo para uma sincronização tardia do relógio, e os ganhos ficam no teu saldo na app. Levantar para uma conta bancária americana por transferência normal não tem taxa da Steppa, e o PayPal é a outra opção, com qualquer taxa apresentada antes de confirmares.

Para quem é cada um

O stickK é para ti se:

  • tens um objetivo que os passos não conseguem medir
  • queres uma ferramenta gratuita que possas usar no Android ou na web
  • te motiva a ideia de o teu dinheiro financiar uma causa a que te opões

A Steppa é para ti se:

  • queres uma meta de passos verificada pelo teu telemóvel, sem relatórios para preencher
  • gostas da ideia de ganhar algo quando cumpres
  • preferes competir ao lado de outras pessoas do que manter um contrato sozinho

Os Termos da Steppa definem quem pode jogar a dinheiro: adultos com 18 anos ou mais, onde a lei local o permite.

O nosso guia das melhores apps de desafios de passos cobre as apps construídas à volta dos passos, e o centro de comparações lista todas as outras apps que comparámos com a Steppa.

Perguntas Frequentes

O que é uma anti-caridade do stickK?

É uma causa que detestarias apoiar, escolhida como o destino do teu dinheiro se quebrares o contrato. A ideia é que o pensamento de a financiar te motiva mais do que perder dinheiro para uma caridade de que gostas. A página do stickK na App Store diz que a anti-caridade é a opção mais popular. Steppa não tem nada parecido: a aposta de um dia falhado vai para os outros jogadores que terminaram.

O stickK custa alguma coisa?

A Wikipedia descreve o stickK como gratuito para indivíduos, com a empresa a ganhar de versões que vende a empregadores. Colocar dinheiro num contrato é opcional; PaidFromSurveys indica um mínimo de $5 por período se o fizeres. Steppa cobra uma taxa de processamento cada vez que entras num desafio, para a maioria dos jogadores $0.50 mais 4% da aposta, e a app mostra-a antes de pagares. Steppa não tira nada do pote em si.

O stickK consegue registar os meus passos automaticamente?

Os contratos do stickK são auto-reportados. Tu dizes ao stickK se cumpriste o teu compromisso, e um árbitro que nomeas, como um amigo, confirma ou contesta, sendo a palavra do árbitro final. Steppa não aceita relatórios: lê os teus passos do Apple Health no teu iPhone, incluindo passos de um Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura ou Whoop que sincronize lá, e passos introduzidos à mão nunca contam.

stickK ou Steppa é melhor para um objetivo de caminhada?

Steppa foi feito só para passos: um objetivo diário, lido do Apple Health, com as apostas de outros jogadores para ganhar se terminares. stickK também pode ter um objetivo de caminhada, mas reportas tu próprio e o dinheiro só se move quando falhas. Se o teu objetivo não é sobre passos de todo, como escrever, poupar ou deixar um hábito, stickK é o que se encaixa.

O stickK funciona no Android?

Sim. stickK funciona na web, iPhone e Android. Steppa é só para iPhone, sem app para Android ou web, e precisa de passos a fluir para o Apple Health. Se usas um telemóvel Android ou queres gerir um objetivo a partir de um portátil, stickK é o único destes dois que podes usar.

Fontes

  1. stickK na App Store (classificação, anti-caridade, árbitros), consultado em outubro de 2026
  2. Wikipedia: StickK (fundadores, modelo de negócio, números de sucesso), consultado em outubro de 2026
  3. PaidFromSurveys: análise do stickK (aposta mínima, destinatários), consultado em outubro de 2026
  4. stickK no Google Play (disponibilidade Android), consultado em outubro de 2026
  5. Steppa na App Store, consultado em outubro de 2026
  6. Termos e Condições do Steppa

Transforma o número num hábito

Conhecer a meta é a parte fácil. A Steppa põe dinheiro real em jogo: entra num desafio, atinge a tua meta diária e divide o pote com quem acabar. Download grátis, funciona com o tracker que já tens.

Descarrega Steppa

4.6★ · 2,345 avaliações · 4B+ passos registados · $2.8M+ pagos