Steppa vs stickK：承诺契约还是共享步数奖池

如果你的目标不是步数，或者你想要一个免费的合约，可以独自在任何手机或网页上完成，stickK 更合适。如果目标是每天走路，你用的是 iPhone，而且希望完成后能赚到钱，而不只是避免损失，Steppa 更适合你。

要点总结

• stickK 是一种可用于任何目标的承诺契约：如果你失败，你投入的钱会转给你选择的朋友、慈善机构或"反慈善机构"。
• 在 stickK 上，成功意味着你保住自己的钱，但什么也赢不到；在 Steppa 上，完成挑战的人会瓜分所有中途失败者的投入。
• stickK 依靠你自己汇报，由裁判确认；Steppa 直接从 Apple Health 读取步数。
• stickK 对个人免费，支持网页、iPhone 和 Android；Steppa 仅支持 iPhone，加入挑战时收取服务费。
• 如果你的目标与步数无关，选 stickK；如果你想和其他玩家一起完成每日步数目标，选 Steppa。

两款应用用的是同一个原理：你可能会损失的钱。stickK 由耶鲁经济学家 Dean Karlan 和 Ian Ayres 与 Jordan Goldberg 于2007年创立。维基百科引用了一位联合创始人的数据：在有金钱投入和监督人的合约中，人们达成目标的比例是78%，而没有这些的只有35%。这篇博客由 Steppa 发布，所以下面关于 stickK 的细节来自它的应用商店页面和公开来源。

Steppa 与 stickK 一览

stickK 合约如何运作

你写一份合约：目标是什么、持续多久、多久报告一次。金钱投入是可选的。如果你加入投入（PaidFromSurveys 报道最低是每个报告周期 $5），你可以选择失败时钱去哪里：朋友、20多家慈善机构之一，或者反向慈善机构，也就是你最不想资助的组织。App Store 页面说反向慈善机构是最受欢迎的选择。

你可以指定一位监督人来确认或质疑每次报告，监督人的决定是最终的。如果你失败，你绑定的卡会被扣款。因为是你自己报告结果，目标可以是任何你和监督人能够判断的事情。

Steppa 挑战如何运作

Steppa 只有一种目标：每天达到一定的步数。你加入一个挑战，支付投入金额，iPhone 上的 Apple Health 会告诉 Steppa 你每天是否达标，从午夜到午夜按你所在时区计算。错过一天你就出局了。官方挑战通常持续一到两周，也有很多三天的挑战。你自己创建的挑战可以是5到180天，步数从5,000到50,000，投入金额从 $10 到 $1,000。

钱去了哪里

在 stickK 上，只有当你失败时钱才会流动，而且是离开你。假设你承诺每周投入 $30 来每天走10,000步。如果你坚持下来，你的卡永远不会被扣款，但你也不会赚到任何东西。如果你没做到，$30 就会给你选择的收款方。

Steppa 的钱是双向流动的。举个例子：一个7天的挑战，40名玩家每人投入 $30，其中32人完成。$1,200 的奖池由32名完成者分享，每人 $37.50。每人加入时支付了 $1.70 的服务费（大多数玩家是 $0.50 加上投入金额的4%，付款前会显示），所以完成者净赚 $5.80，而8位错过了某天的玩家则损失 $31.70。Steppa 不从奖池中抽成。

另一方面：stickK 在你成功时不收费，而 Steppa 的服务费无论你是否完成都要支付。如果所有人都完成了，每个玩家只是拿回自己的投入。

诚信与验证

stickK 信任你和你的监督人。这适合传感器无法测量的目标，也适合监督人真正了解你是否去跑步了的情况。一些 App Store 评论说报告步骤太多，还有人提到客服响应慢、登录问题和意外扣款。

Steppa 完全信任 Apple Health。它不会自己计步，所有数据都来自你的 iPhone，或是与之同步的 Apple Watch、Garmin、Fitbit、Oura 或 Whoop。手动输入到 Apple Health 的数据会被忽略。挑战会在最后一天结束两天后的 12:00 UTC 结算，留出时间让手表完成同步，奖金会存入你的应用内余额。通过标准转账提现到美国银行账户不收取 Steppa 手续费，PayPal 是另一个选项，任何费用都会在你确认前显示。

各自适合什么人

如果你符合以下情况，stickK 更适合你：

• 你的目标无法用步数来衡量
• 你想要一个可以在 Android 或网页上使用的免费工具
• 你觉得「失败后钱会捐给你反对的事业」这个设定能激励自己

如果你符合以下情况，Steppa 更适合你：

• 你想让手机自动检测步数目标，不用手动填报
• 你喜欢坚持到底后能赢得奖励的感觉
• 比起独自遵守一份契约，你更愿意和其他人一起参与

Steppa 的服务条款规定了谁可以参与现金挑战：年满 18 周岁的成年人，且当地法律允许。

我们的最佳步数挑战应用指南介绍了以步数为核心的各类应用，对比中心列出了我们与 Steppa 进行过比较的所有其他应用。

常见问题

什么是 stickK 的"反慈善机构"？

它是一个你绝对不想支持的组织，被设定为你违约时钱款的去处。这个设计的想法是：想到要资助它，会比把钱捐给你喜欢的慈善机构更能逼你坚持。stickK 在 App Store 的介绍中称"反慈善机构"是最受欢迎的选项。Steppa 没有类似功能：如果你某天没完成，你的投入会分给其他完成的玩家。

stickK 收费吗？

根据 Wikipedia，stickK 对个人免费，公司收入来自向企业出售的版本。在契约上投入金钱是可选的；PaidFromSurveys 报道称如果投入，每期最低 $5。Steppa 在你每次加入挑战时收取服务费，大多数玩家是 $0.50 加上投入金额的 4%，应用会在付款前显示具体金额。Steppa 不从奖池本身抽成。

stickK 能自动追踪我的步数吗？

stickK 的契约是自我汇报的。你向 stickK 报告自己是否完成了承诺，然后由你指定的裁判（比如朋友）确认或提出异议，裁判的判定是最终结果。Steppa 完全不需要汇报：它从你 iPhone 上的 Apple Health 读取步数，包括同步到那里的 Apple Watch、Garmin、Fitbit、Oura 或 Whoop 的步数，手动输入的步数永远不算数。

stickK 和 Steppa 哪个更适合步行目标？

Steppa 专为步数而生：一个每日目标，从 Apple Health 读取，完成就能赢得其他玩家的投入。stickK 也可以设置步行目标，但需要你自己汇报，而且钱只会在你失败时转移。如果你的目标完全与步数无关，比如写作、储蓄或戒掉坏习惯，那 stickK 更适合你。

stickK 支持 Android 吗？

支持。stickK 可在网页、iPhone 和 Android 上使用。Steppa 仅支持 iPhone，没有 Android 或网页版，而且需要步数同步到 Apple Health。如果你用 Android 手机或想在电脑上管理目标，这两个应用中只有 stickK 能用。